ながら運動してます。
歯磨きしながらスクワット
ここ半年くらいサボってましたが復活させました。
なぜかというと、
最近ジーパンがキツイ(笑)
自転車通勤なんですが、漕ぐと太ももがピチピチで痛いｗｗｗ
いや、笑い事ではなく結構凹みました。
そうでなくてもお腹周りに浮き輪も出来てしまい
これはいかんな、と。
座り仕事でも無ければ、
片道15分の自転車通勤でほぼ毎日体を動かしてはいるんですけどね。
食欲もここ1年以内は殆ど無いので、あまり食べなくなりました。
摂取カロリーもそんなに高くないはずなんだけどなー。
年齢と共に代謝が落ちたのか？
風邪も引きやすくなったし。
この1年で軽いものから重いものまで
風邪をひかなかった月が無いのは非常事態だと思う(´Д｀||)
来年の目標は 体力強化 ですね。
仕事するにも、何するにも体力が無いと務まりません。
あとは栄養面。
再度見直しですねー。
